تبلیغات
تیه کال دات کام - مطالب تغذیه

منوی اصلی
صفحه اول
پست الکترونیک
ارتباط با ما
تبدیل به صفحه خانگی
زیباترین قالب های وبلاگ

نویسندگان
  RSB Group(1247)

بخشهای سایت
  عكسهای زیبا(2)
  آموزش فلش (FLASH)(4)
  آموزش اچ تی ام ال (HTML)(6)
  آموزش فرانت پیج(8)
  آموزش ASP(5)
  اخبار پزشکی و سلامت(87)
  دانلود کتابهای پزشکی و سلامت(2)
  متافیزیک(1)
  ارتباط با اجنه(1)
  روح شناسی(1)
  فراروانشناسی(22)
  طب مکمل(23)
  هاله شناسی(22)
  خانواده و ازدواج(220)
  مد و مسائل زندگی(4)
  روش های موفقیت(2)
  گیاهان دارویی رسمی ایران(98)
  نسخه گیاهی برای بیماریها(46)
  بانک اطلاعات بیماریها(257)
  بارداری - نوزاد - کودک(29)
  مسائل زنانه (فقط خانم ها)(18)
  مسائل مردانه (فقط آقایان)(16)
  ایدز(3)
  روانشناسی(81)
  ورزش و سلامت(5)
  تغذیه(26)
  فرهنگ بدن(2)
  اقتصاد زندگی(1)
  دکوراسیون(1)
  روابط اجتماعی(1)
  آرایش و زیبایی(4)
  آموزش آشپزی(67)
  پرسش و پاسخ پزشکی(1)
  عاشقانه ها(1)
  خانه داری نو عروسان(30)
  چگونه جذاب شویم(1)
  شناخت زنان(1)
  دعاها و مشکل گشا(24)
  آموزش های جنسی(27)
  آموزش ماها یوگا(1)
  رنگ درمانی(10)
  تغذیه و رژیم در بیماریها(44)
  مطالعه موفق(20)
  فروشگاه كتاب(2)
  موبایل - جوک و اس ام اس(103)
  خواص میوه ها و سبزیجات(7)

تبلیغات

 چگونگی سفارش آگهی در تیه كال


جستجوگر

Google

در سایت
در اینترنت

عضویت در خبرنامه

شما هم به جمع 900 نفر عضو خبرنامه این سایت بپیوندید.





Powered by WebGozar


خروجی آر اس اس


آرشیو ماهانه
  آذر 1388 (17)
  آبان 1388 (7)
  فروردین 1388 (1)
  آبان 1387 (46)
  مهر 1387 (10)
  تیر 1387 (23)
  خرداد 1387 (119)
  اردیبهشت 1387 (429)
  فروردین 1387 (153)
  اسفند 1386 (32)
  بهمن 1386 (102)
  دی 1386 (256)
  آذر 1386 (56)


خروجی آر اس اس

********



 

 تبلیغات


  سالمندان نیاز به میوه و سبزی بیشتری دارند

سالمندان نیاز به میوه و سبزی بیشتری دارند

ایرنا-یك متخصص تغذیه گفت : سالمندانی كه‌درشرایط استرس قرار دارند و یا سیگار می‌كشند، باید روزانه میوه و سبزی حاوی ویتامین " ث " مصرف كنند.
"محمد عباس امینی " روز دوشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرناافزود: خوردن گوجه فرنگی، لیموترش ، فلفل سبز و دلمه‌ای ، پرتقال، نارنگی و كیوی به این گروه سنی توصیه می‌شود.
وی‌اظهار داشت:افرادبایددرسنین بالا،ازلبنیات كم چرب و پاستوریزه استفاده كنندودرصورت مصرف گوشت و مرغ، چربی‌های آن را جدا و ترجیحا برای جذب مواد معذی، گوشت‌هارا آب پز كنند.
وی گفت : مصرف كافی مایعات (حداقل هشت لیوان در روز) و مواد حاوی فیبر همچون نان سنگك، نان جو سبوس دار برای این افراد اهمیت زیادی دارد.



صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387 و ساعت 12:04 ق.ظ  پیامها ادامه مطلب

  سلنیوم موجود در سبزی و میوه، خطر بروز آرتروزرا كاهش می دهد

سلنیوم موجود در سبزی و میوه، خطر بروز آرتروزرا كاهش می دهد

ایسنا-محققان  می گویند فقدان عنصر سلنیوم كافی در بدن، خطر بروز آرتروز زانو را افزایش می دهد.

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران- واحد علوم پزشكی تهران، محققان  دانشگاه كارولینای شمالی با بررسی 940 نفر دریافتند هرچه میزان سلنیوم بدن افزایش یابد خطر ابتلا به آرتروز زانو هم كمتر می شود.

پژوهشگران معتقدند كسانی كه بیشترین مقدار سلنیوم را در بدن دارند 40 درصد كمتر به آرتروز زانو مبتلا می شوند.

گفتنی است، سلنیوم در سبزیجات و میوه جات به وفور یافت می شود.



صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387 و ساعت 12:04 ق.ظ  پیامها

  غذا چیست؟

دکتر مهین آذر
غذا چیست؟
تعریف غذا بسیار سخت است و کلماتی مانند خوردن، سلامت، مواد مغذی یا تغذیه، انرژی، رشد، زندگی به ذهن می‌رسند. هر کدام از این کلمات را در نظر بگیرید.
•    غذا خورده می‌شود اما شیر هم یک غذاست ولی آن را می‌آشامیم.
•    غذا سبب پیشبرد سلامت می‌شود اما بعضی غذاها برای سلامتی شما بد هستند.
•    غذا مواد مغذی را تامین می‌کند و در عین حال مواد مغذی اجزای ضروری غذا هستند.
•    غذا برای بدن انرژی تامین می‌کند و در عین حال بعضی از افراد را خواب‌آلود می‌کند.
•    غذا برای رشد لازم است، با این حال آیا برای بزرگسالان هم که دیگر رشد نمی‌کنند لازم است؟
با این همه غذا به صورت زیر تعریف می‌شود:
هر ترکیبی که زمان خوردن یا آشامیدن ترکیبات ضروری (مواد مغذی) به بدن برساند که این ترکیبات برای رشد مناسب، بازسازی و تامین مطلوب ضروری هستند، غذا نامیده می‌شود.


صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در پنجشنبه 2 اسفند 1386 و ساعت 12:02 ب.ظ  پیامها ادامه مطلب

  ساختمان و تركیب چربی های رژیم غذایی

دکتر ربابه شیخ الاسلام متخصص اپیدمیولوژی تغذیه
مینا مینایی کارشناس ارشد تغذیه
چربی های مواد غذایی در حقیقت لیپیدهای بافتهای گیاهی و حیوانی هستند كه از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. اغلب چربیها (جامد و مایع) مخلوطی از تری آسیل گلیسرولها (تری گلیسیریدها) و مقدار كمی از سایر لیپیدها می باشند. اسیدهای چرب موجود در مولكولهای مختلف لیپیدها از نظر تغذیه ای اهمیت ویژه ای دارند.
اسیدهای چرب:
اسیدهای چرب دارای یك زنجیره خطی هیدروكربنه است كه سر آن گروه متیل (CH3) و انتهای آن گروه كربوكسیل (COOH) قرار دارد. زمانی كه در این زنجیره كربن پیوند دوگانه (C=C) وجــود نــداشــته بـاشـد به این نوع اسید چرب، اسید چرب اشباع (SFA)  می گویند مانند اسید پالمتیك كه دارای 16 كربن بوده و هیچ پیوند دو گانه در این زنجیره وجود ندارد.
CH3-(CH2)14-COOH اسید پالمتیك
    اگر در
زنجیره كربن پیوند دوگانه وجود داشته باشد به آن اسید چرب غیر اشباع می گویند. اســـیدهای چـــرب دارای یك پیوند دوگانه، تك غیر اشباع  (MUFA) و بیش از یك پیوند دوگانه، چند غیر اشباع   (PUFA) نامیده می شوند. اسید اولئیك یك اسید چرب تك غیر اشباع 18 كربنه، می باشد.
‍CH3-(CH2)7- CH=CH-(CH2)7- COOH اسید اولئیك
اسید لینولنیك دارای یك زنجیره 18 كربنه با 3 پیوند دوگانه یا غیر اشباع می باشد. با توجه به این كه اولین پیوند دوگانه ایــن اسـید چـرب بر روی كربن شماره 3 از طرف گروه متیل قرار دارد به آن اسید چرب امگا -3 (3) یـــا n-3  می گویند.

CH3-CH2-CH=CH-CH2-CH=CH-CH2-
CH=CH-(CH2)7-COOH  اسید لینولنیك


صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در پنجشنبه 2 اسفند 1386 و ساعت 12:02 ب.ظ  پیامها ادامه مطلب

  پایش رشد كودك، اقدام به موقع، تضمین سلامتی آینده كشور

دكتر ربابه شیخ الاسلام
 ســــوء تغذیه در دوران كودكی، فراگیری را مختل می كند و باعث می شود فرد نتواند در آینده مهارتهای پیچیده را یاد بگیرد.
شایعترین دلیل كاهش عمر و بقای كودك در كشورهای در حال توسعه، سوء تغذیه است. این عامل به ویژه در سالهای اول عمر، موجب كاهش رشد مغزی و جسمی، كاهش خلاقیت، فراگیری و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و زمینه ابتلای مكرر به بسیاری از بیماریها و عفونتها را فراهم می كند. در حالی كه اگر سوء تغذیه در مراحل نخست تشخیص داده شود، به راحتی قابل پیشگیری است.
اولین نشانه سوء تغذیه تأخیر در رشد است كه روندی بسیار كند دارد و در مراحل اولیه به سهولت و با نگاه مادر و كاركنان بهداشتی درمانی قابل تشخیص نیست. بنابراین باید آن را به كمك یك روش اصولی كامل مشاهده كرد. این روش ساده، اما مهم و حساس "پایش رشد" نام دارد.



صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در پنجشنبه 2 اسفند 1386 و ساعت 12:02 ب.ظ  پیامها ادامه مطلب

  تغذیه و نذری‌های سالم در ماه های مبارک

زیبا کاوه‌یی
نذر کردن، صدقه و انفاق و خیرات در همه مذاهب جهان وجود داشته و از ارکان عبادی دین است و صورت مادی تقوا و عبودیت محسوب می‌شود و دارای دو نوع و ماهیت است که برخاسته از دو نگاه و نیت است: برای رضای خدا و برای رضای خود! ولی عموم صدقات و انفاق‌های بشر بر نوعی معامله با خدا استوار است. آدمی ‌چیز اندکی می‌دهد و در مقابل چیز بسیار بزرگی از خدا می‌خواهد. بنابراین نذری که فقط بر اساس محبّت به خدا و رضای او باشد و هیچ تمنایی لااقل دنیوی مطالبه نشود البته بسیار نادر است. در واقع در این حالت هم انسان انفاق کننده از خداوند طلب امری معنوی می‌کند مثل محبّت خدا، معرفت، ایمان برتر و یا بهشت اخروی و این یک معامله برتر است که انسان از ماده‌ای دست می‌شوید تا به معنایی برسد.


صفحه اصلی| نوشته شده توسط RSB Group در پنجشنبه 2 اسفند 1386 و ساعت 01:02 ق.ظ  پیامها ادامه مطلب


 مطالب گذشته

 هاله نورانی انسان  چاکراها در هاله  چاکرای اول چاکرای دوم  چاکرای سوم  چاکرای چهارم چاکرای پنجم  چاکرای ششم چاکرای هفتم  نادی ها در هاله  سطوح هاله نورانی  کالبدهای هاله نورانی  ساختار آگاهی و کالبد نورانی  کالبد اثیری و هاله نورانی  تقویت هاله نورانی

1 2 3


امكانات سایت

جستجوی یك كلمه در همین صفحه:





تبلیغات


لینك باكس تبلیغاتی


آمار بازدیدها
امروز :
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
كل مطالب :
كل نظرها :
كل بازدید ها :
به روایت وبگذر : به روایت پرشین استت :

وضعیت در یاهو


This Template Is Designed bY : tyekal.Com

All Rights Reserved 2006-2007